2 x tydzien

Witam. Pisze z zapytaniem czy jest to możliwe ze monohydrat kreatyny firmy hi tec ma gorsze działanie?? bo jestem na cyklu już 3 tydzień i coś powoli mi idzie. Może macie jakąś rade?

Witam, mógł by mi ktos ulożyc plan treningowy na caly tydzien ? mam 170 cm wzrostu i waze 55 kg chce żeby w planie znalazly sie zwiczenia miedzy innymi na klate, brzuch, biceps, triceps, plecy itp. Posiadam sztange prostą i hantelki jakie cwiczenia proponujecie rozpiszcie mi plan. Z Gory Dziekuje

Siema wszystkim. jestem juz troche na redukcji chodzę na siłownie 4 razy na tydzień i biegam juz coraz wiecej. Taki koleś byczek nawet mówi ze dobry dla mnie będzie taki zestaw supli NAPALM + DETONATOR / Shock + STORM BCAA i ZMA Co wy na to ?

Witam , robię 16 tygodniowy cykl cypio bold 250 co 5 dni , aktualnie 12 tydzien . Nie stosowałem od początku wogole hcg i jądra dosyć mocno się skurczyły . Pytanie mam takie czy zacząć brać hcg przed końcem cyklu czy zacząć przy odbloku ? Zmieniony przez - reksus6 w dniu 2023-07-15 17:38:47

Cześć kończę redukcję i mam pytanie jak zrobić przejście z redukcji na masę. Obecna waga +-60kg. Redukcję kończę na 1600kcal i trwała prawie 3 miesiące. Kalorie odejmowalem co około 2 tygodnie. I pytanie jak wejść teraz na nadwyżkę dodawać co tydzień po 300kcal?

witam. wczoraj podczas treningu klaty zrobilem: 10x 50kg 8x 60kg 6x 65kg i chcialem na maxa 70kg, wyszlo mi 7 razy :) tydzien wczesniej wzialem ledwo 3x 70, a 3 tygodnie temu po treningu klaty wzialem 80kg raz. tak na oko fachowca, ile mniej wiecej moglbym wziasc na maxa?

Mam pytanie czy z duża stratą dla mięśni będzie jeśli raz na trzy tygodnie będę robił wolne od treningu ze względu na brak czasu i ewentualnie w połowie tego tygodnia robił szybki trening ogólnorozwojowy. Z góry dzięki.@ tygodnie treningowe + jeden tydzien wolnego.

Witam! Od dzisiaj zaczynam cwiczyc splitem po a6w. Mam pytanie. Zalezy mi aby nogi i plecy cwiczyc w sobote/niedziele poniewaz w tygodniu ciezko mi byloby po przysiadach lub mc isc pozniej do pracy. Jak mozna to rozlozyc w cyklu 4 dniowym na tydzien. Prosze o rady.

Witam ostatni tydzień zacząłem się rolować wałkiem żeby rozluźnić klatkę po tygodniu czuje ból nad cyckiem po lewej stronie czy to kwestia że za mocno ścisnąlem tym wałkiem I nadwyręzylem? Nigdy wcześniej tak nie miałem Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2019-01-04 22:08:49

Witam wszystkich mam pytanie ile zrobic przerwy po cyklu teścia prolongatum 5-amp i metki polskiej 100 tab Metke brałem 2-3-4-3-2 i 1-go teścia co tydzień Poszło fajnie dzięki za wszystkie wypowiedzi chcę być poprostu większy...

Witam! Jestem aktualnie na cyklu z kre-alkalyn i nitorbolon I, juz 3 tydzien. Czy moge teraz do tego dokupic thermo speeda extreme z olimpu ? Nie ma przeciwskazan kreatyna + kofeina ? Ile opakowan thermo speeda ? jedno starczy ? Nie mam duzo do spalenia ale costam jest

Witam jestem na bardzo nisko weglowodanowej diecie i robie kupe moze raz, dwa razy na tydzień, do tego twarda że czasem nie można wypchac :D sory za liniowosc ale co będe owijał w bawełne, czy to jest spowodowane niskim stanem wegli i czy to jest szkodliwe dla mnie ???

dorzuciłem własnie tydzien temu do cyklu antka 150mg... czy to mozliwe zeby az tak obniżył łaknienie? normalnie nie miałem jzu ochoty na jedzenie w cyklu ale od 2 dni to masakra...

Witam. Tydzień chorowałem, kończe brac antybiotyk. Przez ten czas mało jadłem bo po prostu brakło mi apetytu i schudłem jakos 1kg. Czuję się trochę słabszy. Moje pytanie to, czy takie spadki są szybko odrabialne? Zależy mi głównie na sile.

Witam tydzień temu zacząłem cykl z kreatyna i betą no i niestety dziś zachorowale i nie wiem co zrobić ponieważ do treningów się nie nadaje jak narazie to jest pytanie czy brac dalej ta krete i bete czy odpuścić sobie aż będę zdrowy i później brac normalnie ??

CZE.witam i o zdrowie pytam.!!! Mam taka sprawe otoz kolega poprosił mnie o robienie mu iniekcji z superki kupił sobie 30 fiolek wyczytałem ze mozna 2 razy na tydzien walic ale chodzi mi o dokładne dawki ile jednorazowo . powoli,powoli bo się but roz******....

Witam, Mam pytanie : Czy jest możliwa ginekomastia przy estradiolu i prolaktynie w widełkach. Mam dziwne swędzenie sutków , czasem ciała . Jestem na htz testesteron 100mg/tydzień . Wyniki poniżej . Pozdrawiam /SFD/2021/3/4/49b8f4f78d62476fbca8f91c9c16e1db.jpg

Kupiłem sobie białko Extensora. Jeszcze nie zacząłem go brać. Ile razy dziennie i o ktorej godzinie mam je brać. I czy tylko w dni treningu czy przez cały tydzien?

Siema mam ogromny bol w prawym bicepsie i decyduje sie teraz przerwac treningi na tydzien, jednak jest pewien problem. Od tygodnia rowniez przymuje kreatyne i nie wiem czy podczas tygodniowej przerwy w cwiczeniach moge ja brac i jak tak to w jakich ilosciach ?? Pomocy. Z gory thx

Witam ciąg dalszy oto nowa dieta na ten tydzień może być ?? Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d23c9a51f744a9c8b8cde5a215c7e67.jpg